Почему шлем нужен каждому велосипедисту
Каждый год в России около 6000 человек получают травмы головы из-за падений с велосипеда. 70% этих травм можно было бы избежать, если человек носил шлем. Шлем снижает риск смерти при аварии в 3–5 раз. Даже если вы катаетесь спокойно по парку, удар о бордюр на скорости 15 км/ч может привести к сотрясению мозга. Шлем весит всего 250–350 грамм. Он не мешает. Он спасает жизнь.
Основные типы шлемов
Городские и универсальные шлемы (MTB / XC)
Это самый популярный тип. Он подходит для поездок по городу, паркам и лёгким тропам. У него много отверстий для воздуха — от 15 до 28. Вес обычно 240–320 г.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Хорошая вентиляция | Меньше защиты висков |
| Лёгкий вес | Не для экстремального спорта |
| Низкая цена (от 3500 ₽) |
Шоссейные шлемы
Форма вытянутая, как капля. Они созданы для скорости выше 30 км/ч. Отверстий меньше — 8–15. Зато воздух лучше обтекает голову.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Отличная аэродинамика | Плохо вентилируется в жару |
| Очень лёгкие (200–260 г) | Высокая цена (от 9000 ₽) |
Фулфейс-шлемы (Downhill / Enduro)
Полная защита лица и челюсти. Используют на горных трассах и в байк-парках.
| Плюсы | Минусы |
|---|---|
| Максимальная защита | Тяжёлые (650–900 г) |
| Есть место для подбородка | Плохая вентиляция |
BMX и городские «скейтовые» шлемы
Круглая форма, как у старых скейтерских шлемов. Сейчас очень модные в городе.
Как правильно измерить голову
Возьмите мягкую сантиметровую ленту. Оберните её над бровями и над ушами. Запишите цифру. Это ваш обхват.
| Обхват головы, см | Размер шлема |
|---|---|
| 50–54 | XS |
| 54–56 | S |
| 56–58 | M |
| 58–60 | L |
| 60–62 | XL |
| 62–64 | XXL |
Не берите шлем на вырост. Он должен сидеть плотно уже сейчас.
Как правильно примерить шлем
1. Наденьте шлем. Он должен опуститься на лоб сам, без усилий.
2. Застегните ремешок. Между подбородком и ремешком должно проходить два пальца.
3. Покачайте головой. Шлем не должен болтаться.
4. Нажмите на переднюю часть. Задняя часть не должна подняться больше чем на 1 см.
5. Проверьте боковые ремни. Они должны образовать букву V под ушами.
Если хоть один пункт не выполняется — размер не ваш.
Главные технологии защиты 2025 года
MIPS (самая популярная)
Внутри шлема есть жёлтый скользящий слой. При косом ударе голова поворачивается внутри шлема на 10–15 мм. Это снижает вращение мозга на 40%. Сейчас MIPS ставят даже в шлемы за 5000–6000 ₽.
WaveCel (от Bontrager/Trek)
Сотовая структура внутри. Она сминается в трёх направлениях. По тестам даёт защиту лучше обычного EPS на 48%.
Koroyd
Трубочки вместо пены. Лучше вентилируется и легче.
| Технология | Цена прибавки | Насколько лучше защищает |
|---|---|---|
| Обычный EPS | — | Базовый уровень |
| MIPS | +2000–4000 ₽ | +35–40% от вращения |
| WaveCel | +5000–8000 ₽ | +48% общая защита |
| Koroyd | +3000–6000 ₽ | +30% + лучшая вентиляция |
Материалы шлема
Внешняя оболочка — поликарбонат или карбон. Внутренняя пена — EPS (одноразовая) или EPP (можно падать несколько раз). Технология In-Mold — оболочка и пена сплавлены вместе. Такие шлемы легче и прочнее.
Вентиляция — это важно
В жару +30 °C голова без вентиляции перегревается за 15 минут. Хороший шлем имеет широкие каналы внутри. Воздух должен проходить насквозь.
| Количество отверстий | Уровень комфорта в жару |
|---|---|
| 8–12 | Плохо |
| 15–20 | Нормально |
| 21–28 | Отлично |
Сертификаты безопасности
Обязательно смотрите наклейку внутри: CPSC (США), EN 1078 (Европа), ГОСТ Р 58789-2019 (Россия). Если наклейки нет — шлем не прошёл краш-тесты. Не покупайте.
Срок службы шлема
Производители пишут 3–5 лет. На деле: после любого сильного удара — сразу меняйте. Если просто носите — меняйте каждые 4 года. Пена теряет свойства от пота и солнца.
Дополнительные функции, которые реально нужны
Съёмный козырёк защищает от солнца и веток. Магнитная застёжка Fidlock защёлкивается одной рукой. Крепление для фонаря сзади очень важно вечером. На затылке должны быть прорези для очков. Антибактериальная подкладка снимается и стирается.
Сколько стоит хороший шлем в 2025 году
| Уровень | Цена, ₽ | Что получаете |
|---|---|---|
| Базовый | 3500–6000 | Сертификат, нормальная вентиляция |
| Средний | 7000–12000 | MIPS + отличная посадка |
| Премиум | 15000–35000 | WaveCel/Koroyd + карбон |
| Профессиональный | 40000+ | Аэро + индивидуальная подгонка |
Не покупайте шлем дешевле 3000 ₽. Он не прошёл нормальные тесты.
Детские шлемы — отдельная тема
У детей голова растёт быстро. Покупайте шлем с запасом регулировки 3–4 см. Обязательно MIPS или аналог. Яркие цвета — чтобы водитель видел ребёнка издалека.
Как ухаживать за шлемом
Мойте тёплой водой с мягким мылом. Не сушите на батарее. Храните в тёмном месте. Не бросайте в рюкзак без чехла.
Топ-10 моделей 2025 года
Giro Register MIPS — лучший бюджетный
MET Downtown MIPS — городской хит
Lazer Tonic MIPS — лёгкий и дешёвый
Bontrager Rally WaveCel — лучший по защите
POC Octal X MIPS — шоссе
Bell 4Forty MIPS — универсальный MTB
Giro Aether Spherical — топовый шоссейный
Fox Speedframe Pro — эндуро
Thousand Heritage 2.0 — самый стильный городской
Limar Air Star — лёгкий и вентилируемый
Часто задаваемые вопросы
Можно ли покупать шлем б/у?
Нет. Вы не знаете, падал ли он.
Нужен ли шлем на электросамокате?
Да. Скорость такая же, как на велосипеде.
Можно ли носить кепку под шлемом?
Нельзя. Нарушается посадка и вентиляция.
Что делать, если шлем промок под дождём?
Высушите при комнатной температуре. Не на солнце.
Заключение
Правильный шлем — это не дорогая игрушка. Это вещь, которая один раз может спасти вам жизнь. Выбирайте по размеру, проверяйте сертификаты, примеряйте в магазине хотя бы 10 минут. Носи́те шлем каждый раз, когда садитесь на велосипед. Это займёт 5 секунд, а спасёт годы жизни. Катайтесь безопасно и с удовольствием!
